保暖是预防不孕不育第一步杜绝不良习惯预防女性不孕

很多爱美的女性在穿着上都讲究一个薄、少。尤其是在寒冷的冬季，如果不注意保暖，很可能会造成不孕不育。家庭医生在线的专家说，女性应尤为注意保暖，以防止受寒着凉而引发子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或经期延迟，导致子宫肌痉挛以及组织缺血、痛经等，最终出现女性不孕的不良后果。那么，女性保暖有哪些注意事项呢？1、注意合理穿衣中医讲究暖宫孕子，保证子宫、盆腔的气血畅通，以防止宫寒不畅，是预防女性不孕的前提。所以天凉时节，女性要注意合理穿衣，以保暖为主，尤其是肚脐、腰部、下腹部的保暖，以防止宫寒对女性内分泌系统造成不良影响，引发月经失调、痛经等病症，进而导致女性不孕。值得注意的是，女性宫寒有一些特征性表现，如手脚冰凉、痛经、性欲淡薄、白带增多等，及早发现病症并进行调理，可以有效预防盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的发生，进而大大降低女性不孕的患病率。2、注意穿袜中医认为，病从寒起，寒从脚生。可见，女性足部的保暖很重要，尤其是天气转凉后应注意随时穿袜子，否则很可能因足部受凉而引发子宫血液循环障碍，进而诱发女性不孕的发生。杜绝不良习惯预防女性不孕1、杜绝快速减肥女性减肥要注意方式方法，千万不可追求快速减肥。一般快速减肥都是通过药物、严格控制饮食、手术等手段实现的，这些方法很可能导致中枢神经损害以及内分泌系统紊乱，进而引发雌激素、孕激素的分泌减少，或者月经周期紊乱、月经量减少或增多、排卵障碍等，逐渐形成女性不孕。2、杜绝过度饮酒一般来讲，正常的饮酒量要根据个人体质而定，少量饮酒对身体还是具有一定好处的，但是过度饮酒是百害而无一利的，长期大量饮酒不仅可导致女性排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症，或者月经不调、痛经等病症，造成女性不孕的严重后果。所以预防女性不孕要从杜绝大量饮酒开始。3、杜绝经常喝咖啡咖啡虽是一种可提神醒脑的食物，但并不是摄入越多越好，并且经常饮用咖啡还会产生一种依赖感，严重的甚至造成女性不孕，这主要与咖啡中咖啡因导致DNA损害及染色体畸变有关。远离六个禁忌怀孕不是梦1、频繁人流会留下“后遗症”人工流产本是避孕失败后的一种补救措施。频繁的人工流产增加了感染的几率，导致生殖道出现炎症，还会使子宫内膜受到损害，容易致使不孕。女性不孕的预防中，首先就要注意人工流产。2、重视衣原体感染支原体、衣原体感染会造成炎症。在女性生殖道中，衣原体最容易侵犯的部位是子宫颈，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延，引起子宫内膜炎、输卵管炎。3、经期行房“种下”免疫抗体经期行房“一时尽兴，遗祸无穷”。女性处于经期或者发生子宫出血、子宫内膜炎时，由于生殖道黏膜损伤，如果过性生活，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，这时女性体内就易产生ASAb（抗精子抗体）。女性体内一旦产生了这种抗体，在性生活时就会使射入体内的精子凝集，失去活力，也就无法受孕，这种情况叫做免疫性不孕。4、精神紧张影响雌激素分泌研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。5、性事不和谐难架“鹊桥”性事不和谐也会导致不孕。如果女性在性生活中得不到应有的满足，甚至产生厌倦感，阴道和子宫颈的分泌物就会很少、甚至没有，精子的存活率就很低。女性甚至还会因为紧张或抗拒性生活，子宫颈口紧闭，能够存活的精子也很难进入子宫，因此女性不孕的预防中，调整好夫妻双方的状态也是很重要的。6、减肥、贪吃会打乱排卵规律过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。