专家指出,一些不良饮食习惯会导致男性不育。同样,搭配饮食或一些特殊的食物可以起到生精的作用或增强男性性功能。然而,应该注意的是,必须确保这些方法是正确的。来看看,男性不育如何保健?
男性不育如何保健?
1.精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。
富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
2.食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
4.精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
男性不育如何保健?想必大家对此都有了足够的了解。男性不育的患者,需要在日常做好保健工作。
上一页:男性不育在确诊前要做哪些检查
下一页:男性不育如何合理饮食
- 2022-04-21头发密集的原因 怎么能让头发变浓密
- 2021-03-01左侧精索静脉曲张的的表现有什么
- 2021-02-19多囊卵巢综合征与辅助生殖有什么关系
- 2021-02-05输卵管堵塞做通液有用吗
- 2021-02-05输卵管堵塞做通液是什么时候
- 2021-02-05输卵管堵塞做通液什么时候要宝宝好
- 详解免疫性不孕要做哪些检查
- 男性输精管堵塞如何检查
- 男性睾丸发育异常要做哪些检查
- 男性弱精症的检查方法都有哪些
- 男人不育要做这4个检查
- 死精子症要做哪些检查
- 检查女性卵巢性不孕的方法
- 早泄应该如何检查才好呢
- 多囊性卵巢综合症有哪些症状 要留意什么
- 头发密集的原因 怎么能让头发变浓密
- 不孕可通过宫腹腔镜探查主因
- 预防女性不孕怎么做两大食疗赶走不孕症
- 男人不育要做这4个检查
- 死精子症要做哪些检查
- 检查女性卵巢性不孕的方法
- 早泄应该如何检查才好呢
- 无精症患者应该检查哪些内容
- 弱精症做什么检查能确诊这4种检查项目帮你来诊断
- 异常检查有哪些误区
- 对输精管堵塞应该做哪些检查
- 子宫肌瘤如何确诊超声检查是最佳
- 子宫内膜异位症怎么检查才好呢
- 子宫内膜异位医院做什么检查
- 女性生殖感染性不孕检查
- 女性宫颈糜烂患者应该检查哪些内容
- 女性子宫性不孕如何检查
- 女性如何检查子宫腔粘连
- 卵巢囊肿微创治疗手术前做哪些检查
- 免疫性不孕的检查项目
- 人工授精的检查项目和过程
- 为怀孕做足10项准备孕前必做的10项检查
- 不孕要做哪些检查检查不孕的几个步骤介绍
- 闭经长久易会导致女性不孕
- 造成女性不孕的因素是什么
- 输卵管结核可导致女性不孕
- 谈谈女性不孕的原因主要有哪些
- 解开职场女性不孕之谜职场女性提高生育能力方法
- 要注意女性不孕的心中痛
- 职场女性不孕跟什么有关职场女性如何提高生育能力
- 经期行房对女性不孕症有何影响
- 盲目节食是女性不孕祸根三个**又不发胖美食介绍
- 治疗女性不孕的方法哪种好
- 治疗女性不孕症的偏方推荐不孕症别犯三个错
- 治疗女性不孕有六偏方养出优质卵子有四招
- 有效预防女性不孕症的五大点0
- 月经不调导致女性不孕的原因有哪些
- 日常的这些坏习惯竟然也会导致女性不孕
- 教你避免女性不孕症
- 怎样更好的预防女性不孕
- 怎么做好女性不孕的预防工作
- 常见的女性不孕症状表现
- 导致女性不孕的因素有哪些
- 导致女性不孕的五种妇科病
- 宫颈肥大导致女性不孕的病因分析
- 女性不孕高发危害大不孕检查项目大搜查
- 女性不孕须知七项提示曝光不孕的饮食杀手
- 女性不孕需要食疗方来帮忙
- 女性不孕需做七项检查导致不孕原因有三
- 女性不孕跟这几种疾病相关损害女人生育能力的饮食
- 女性不孕要补肾调肝调和脾胃
- 女性不孕药膳来调理心理疗法有绝招
- 女性不孕的饮食偏方
- 女性不孕的诊断依据有哪些
- 女性不孕的细微征兆
- 女性不孕的治疗费用问题
- 女性不孕的检查有四个阶段女性不孕要做的检查
- 女性不孕的检查方法是什么
- 女性不孕的日常疗法治疗不孕症要清楚这些准则
- 女性不孕的常见症状主要有哪些
- 女性不孕的原因和什么有关
- 输精管堵塞的检查方法有哪些
- 女性不孕的五大原因攻克不孕全面科学排查